전체 글30 복날 음식 추천 BEST 10 요즘 날씨가 무척이나 덥습니다. 특히 여름철 가장 더운 시기인 삼복(초복, 중복, 말복)이 찾아오면 우리 조상들은 보양식을 통해 더위를 이겨냈는데요.오늘은 복날에 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 기력 회복, 면역력 강화, 피로 해소까지 고려한 건강한 음식들이니 참고하시기 바랍니다.복날 음식 추천 10가지1. 삼계탕 - 복날 대표 보양식역시 삼계탕이 빠질 수 없습니다. 복날 음식의 대명사인 삼계탕은 어린 닭의 뱃속에 찹쌀, 인삼, 마늘, 대출 등을 넣고 푹 끓인 전통 보양식으로 닭고기의 풍부한 단백질과 비타민 B군, 철분이 더위로 지친 몸의 기력 회복에 도움이 됩니다.인삼의 사포닌 성분과 함께 소화가 잘되어 체력 회복에 효과적이며 특히 뜨거운 음식을 먹어 체온을 높여 땀을 배출시키는 이열.. 2025. 7. 25. 감로꿀 효능 부작용 알아봐요 요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서는 감로꿀이라는 단어가 자주 등장합니다. 일반 꿀과는 다른 특별한 꿀로 알려진 감로꿀은 이름만 들어도 귀하고 신비한 느낌을 주는데요감로꿀이 왜 좋은지 어떤 효능이 있는지 정확히 알고 드시는 분은 생각보다 많지 않습니다. 감로꿀 효능에 대해 자세히 알려드릴게요감로꿀이란 무엇일까요?감로꿀은 일반적인 꽃꿀과는 완전히 다른 방식으로 만들어지는 특별한 꿀입니다. 우리가 흔히 아는 꿀은 꿀벌이 꽃의 꿀을 채집해서 만드는 반면 감로꿀은 진딧물이나 깍지벌레 같은 곤충들이 나무의 수액을 빨아먹고 분비한 물질을 꿀벌이 채집해서 만든 꿀입니다.이러한 독특한 생산 과정 때문에 감로꿀은 일반 꿀보다 색깔이 진하고 묵직한 맛을 가지고 있습니다. 특히 참나무, 밤나무 등의 활엽수림에서 주로 생산.. 2025. 7. 24. 관계 후 배앓이, 괜찮은 걸까? 관계 후 배앓이를 경험한 적이 있으신가요? 흔히 배가 땡긴다, 배가 묵직하다는 표현으로 불편함을 호소하는 분들이 많습니다.이처럼 관계 후 나타나는 복통은 의외로 많은 여성들이 겪는 증상 중 하나지만 원인과 심각성에 따라 주의 깊게 관찰해보아야 합니다. 오늘은 관계 후 배앓이의 원인과 함께 주의해야 할 상황, 그리고 진통제 복용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.관계 후 배앓이 원인1. 자궁 수축관계 중 오르가즘을 경험하면 자궁이 수축하게 됩니다. 이는 자연스러운 생리적 반응이지만, 일부 여성에게는 관계 후에도 지속적인 자궁 수축으로 인해 배가 땡기거나 묵직한 느낌을 줄 수 있습니다.특히 생리 전후나 배란기에는 이런 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.2. 골반저근 긴장관계 중 골반저근이 과도하게 긴장하거.. 2025. 7. 23. 관계 후 생리늦음, 알아야 할 모든 것 관계 후 생리가 예정일보다 늦어지면 많은 여성들이 불안감을 느끼게 됩니다. 임신 가능성부터 다양한 원인까지, 생리 늦음에 대해 정확히 알아보도록 하겠습니다.관계 후 생리늦음 원인1. 임신관계 후에 생리가 늦어지는 가장 흔한 원인 중 하나는 임신입니다. 배란기 전후에 피임 없이 관계를 가졌다면 임신 가능성을 고려해야 합니다.2. 스트레스관계에 대한 심리적 부담이나 임신에 대한 걱정 자체가 스트레스가 되어 생리주기에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 분비를 방해하여 배란을 지연시키거나 생리주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다.3. 호르몬 변화관계 자체가 호르몬에 직접적인 영향을 주지는 않지만 관계 전후의 스트레스나 생활패턴 변화가 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다.4. 기타 원인들급격한 체중 변화.. 2025. 7. 23. 파로 효소 효능, 이탈리아 고대 곡물의 재발견 최근 건강한 식단과 혈당 관리에 관심이 높아지면서 한 가지 곡물이 주목을 받고 있는데요. 바로 이탈리아의 고대 곡물인 파로입니다.특히 파로를 발효시켜 만든 파로 효소가 혈당 관리와 체중 조절에 도움이 된다는 연구 결과들이 나오면서 많은 분들이 관심을 보이고 계시는데요. 오늘은 파로 효소의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.파로 효소 효능1. 혈당 조절파로의 가장 주목할 만한 특징은 낮은 혈당지수입니다. 혈당지수가 낮다는 것은 섭취 후 혈당이 급격히 상승하지 않는다는 의미인데요. 이는 혈당스파이크를 예방하고 인슐린 분비를 조절하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.당뇨로 고민이신 분들이 적당량을 꾸준히 드시면 좋습니다.2. 소화 기능 개선파로 효소에는 아밀라아제(탄수화물 분해), 프로테아제(단백질 분해),.. 2025. 7. 22. 한쪽 귀 먹먹한 이유 알아봐요 아침에 눈을 떠보니 한쪽 귀가 이상하게 먹먹하고 답답한 느낌이 든 적 있으신가요? 처음엔 단순히 귀지 때문이겠거니 하며 넘어갔다가 시간이 지나도 증상이 지속된다면 걱정이 되기 시작합니다.오늘은 한쪽 귀가 먹먹할 때 주요 원인들과 언제 병원에 가야 하는지, 그리고 일상에서 할 수 있는 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.한쪽 귀 먹먹한 이유1. 이관기능 장애- 가장 흔한 원인귓속에 뭐가 차 있는 듯한 귀 먹먹함은 대부분 이관기능장애 때문에 발생합니다. 이관은 귀와 코 뒤쪽을 연결하는 통로로, 평소에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 하품할 때 잠시 열려서 귀 안의 압력을 조절합니다.이관기능에 문제가 생기면 단순히 귀가 먹먹한 것뿐만 아니라 귀 통증, 청력 저하, 심지어 중이염까지 발생할 수 있습니다. 증상이 사.. 2025. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
